长寿秘诀-- 当好调节自己情绪的心理医生
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情绪这东西就像血压；脉搏一样，一有风吹草动，它就会起变化，从而影响生理功能 健康和工作。
E6s S:XzN j~S0 不同的心态导致不同的情绪， 不同的情绪又影响不同的器官： 怒伤肝 悲伤肺 恐伤肾等；小鱼个性空间首页#^W l.|A beN
强烈持久的心态不平衡会造成大脑中枢神经紊乱；长期的神经紊乱会造成内分泌功能失调；小鱼个性空间首页Jqt c.f!p3`B
长期的内分泌失调又会影响胃肠的消化及吸收。小鱼个性空间首页y7{ ^#r\$mB^` Ag
久而久之，气血两亏，气滞血瘀，免疫功能下降就会发生，这就给包括肿瘤在内的其它疾病的发生创造了有利时机。
%pQw D6~G+W0 西方有个健康三步曲：锻炼、 和睦、 营养。这和睦即属情绪。小鱼个性空间首页Ea N)HG%y;k1S}8f
可以说，人若没有好情绪配合，这锻炼和营养甚至包括药物，起效也不佳。所以当好调节自己情绪的心理医生十分重要。小鱼个性空间首页 y PP V? h_)J
虽然情绪这东西不好掌握，但假如采用一些办法来约束它 疏泄它，还是可以做到的。
s5Z R(R0?'d X"I0 不愉快的情绪解决得越及时越好！
0O!X vBd,k"m0 提出三条建议：
Yg6}'?@ x \;e6h0 一、是对不幸发生的事，不要过分悲伤；小鱼个性空间首页 o$b3I2@JG vFE ]
二、是及早察觉过度紧张和压抑的迹象，自觉改变生活方式，加以解除；
r2i7_W)T)I7xi @0 三、是如果你的性格内向深沉，要积极主动与别人谈心，不要孤立自己。小鱼个性空间首页Rm_ZJjO
[处理好邻里 夫妻等社会关系]小鱼个性空间首页uQh7B"I*oA
同事 、朋友、 亲人 、爱人，一生离不开这些人。
0o G'bkC)m9a8[0 处理好这些关系，能给人带来好情绪，所以为人处事时热情、诚信、 互尊互让、 互谅互帮十分重要；凡事多替别人想想，事就好办得多。一辈子不给人亏吃，一生麻烦就少。小鱼个性空间首页ZbO f ^
中国有句古训：要想人先敬我，除非我先敬人。
+_v$J7sJ;g-fd blo0 现代有句名言：爱别人就爱自己。小鱼个性空间首页 u0\)vL"PB:HL&n G
总之，感情这东西经不起长期消磨，美满的婚姻还需多方努力。世界上没有无缺点的人，也没有都是缺点的人。要学会视而不见对方的缺点，还要学会发现 欣赏对方的优点。这就是名人讲的“相互赞美才恩爱，嘘寒问暖颐天年”的至理。
,E#\'i\h d!P.A0 [善待人生]小鱼个性空间首页-sZ i.w[ ] B)a
一、不要厌生。小鱼个性空间首页p~0x[ Zm6I/v7I
二、要提高生活质量。小鱼个性空间首页r4I(n,C2j'y i:gm
三、莫做亏心事。小鱼个性空间首页&O*l T7w"H eg
[广交朋友，多一些爱好]小鱼个性空间首页 xYU ^5\ ex-H
人，要有一帮好友 很多爱好才能到哪里都不闲着，到哪里都能乐起来。老人们也要临时培养爱好，如跑跑步 做做操 种点花 旅旅游 访访友等，这些也可以使你的生活充实起来。小鱼个性空间首页,p-~*Hf^5N\
[知足常乐]
$M`B0M(i | J`0 俗话说：“知足胜过长生药，乐观才能促长寿。”知足里面生乐观，乐观处事处处乐。“乐”是调节情绪的灵丹，“乐”是长寿的秘诀。
d&h,M4Jd[ dJ1t E9[P0 总之，古今中外凡注重心理养生的人其寿自长。
b)Zx:Q M r0 因此，人这一生，要活得有量有德，量大福多，德高寿长。
+un ~%r2G$u&l X9Q#H0 要多做些利己利人的事，少发些伤人害己的脾气。小鱼个性空间首页2^C)~ V&\)B
要从心理上当好自己的医生，这样才能活出高质量 高水平。小鱼个性空间首页wb0Z7}g7Z+Y
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